女生肾不好，再不珍摄就晚了！

女生肾不好，分解:怕冷、脱发、多梦、冷汗、尿多、水肿。

1、肾不好山药吃起来

克己:山药属于温补食品，对补肾有克己

服法:红枣山药粥、山药鲜蔬汤、山药核桃露、山药小馒头、拔丝山药、山药排骨汤

2、肾不好羊肉吃吃吃

克己:它既能御风寒，又可补形体

服法:萝卜炖羊肉、当归羊肉汤、清炖羊排、涮羊肉、羊肉泡馍等

3、肾不成口玄色食品

玄色食品:黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米、黑枸杞服法:黑豆黑芝麻黑米粥、黑芝麻糊、黑米核桃露、桑葚粥、黑枸杞茶等

4、肾不好少吃这些生果

一定要少吃柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜等寒凉食品，不然只会越来越虚。

养肾益精，增强体质平日多喝养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶别名“东谈主参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东谈主参、黄精、杜仲雄花

东谈主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生润泽燥；枸杞：滋补肝shen，益细心目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用约莫250ml沸水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水阁下，按花茶键煮。

每每熬夜，喝酒外交，责任压力大。形体乏力，腰酸背痛、两个东谈主生存不睬思的宝子们不错试试这款十方旭阳茶，善良滋补形体，补肾养身，形体好接管，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚握。

阴虚的姐妹特别相宜喝这个十方旭阳茶开yun体育网，每每喝元气满满，神采英拔！